12のステップとは

12のステップ = The Twelve Steps

AA（アルコホーリクス・アノニマス）のみならず多くの自助グループなどで用いられている依存症からの回復のためのプログラム。また、AA本来の目的 -飲まないで生きていく-を達成するためのテキストでもある。

アルコホール依存症の回復は、酒を止めるところからはじまるが、飲酒のために混乱した病的な感情を整理し、人間関係を修復しながら、一人の人間として成長していくことを目的としたプログラムである。このプログラムは、「生き方のプログラム」とか「成長のためのプログラム」ともいわれている。
12のステップは回復のためのプログラムとして提案されたものであり、その取り組み方にはルールはなく、各人は自分の速度と自分のやり方でステップに取り組み、それぞれの日常生活に当てはめていくことができる。

12のステップ（和訳）

1. 私たちはアルコールに対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。
2. 自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。
3. 私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。
4. 恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行ない、それを表に作った。
5. 神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。
6. こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。
7. 私たちの短所を取り除いて下さいと、謙虚に神に求めた。
8. 私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。  
9. その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。
10. 自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。
11. 祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。
12. これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージをアルコホーリクに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。 

―AAワールドサービス社の許可のもとに再録

The Twelve Steps

1. We admitted we were powerless over alcohol - that our lives had become unmanageable.
2. Came to believe that a Power greater than ourselves could restore us to sanity.
3. Made a decision to turn our will and our lives over to the care of God as we understood Him.
4. Made a searching and fearless moral inventory of ourselves.
5.  Admitted to God, to ourselves and to another human being the exact nature of our wrongs. 
6. Were entirely ready to have God remove all these defects of character. 
7. Humbly asked Him to remove our shortcomings.
8. Made a list of all persons we had harmed, and became willing to make amends to them all. 
9. Made direct amends to such people wherever possible, except when to do so would injure them or others. 
10. Continued to take personal inventory and when we were wrong promptly admitted it. 
11. Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God as we understood Him, praying only for knowledge of His will for us and the power to carry that out.
12. Having had a spiritual awakening as the result of these steps, we tried to carry this message to alcoholics and to practice these principles in all our affairs. 

- Reprinted with permission of A.A. World Services, Inc.